seatmaus: was willst du denn supplementieren bzw. mit welchem erfolg?

mit vielen supplementen schmeißt du dein geld einfach nur zum fenster raus. deswegen würde ich vorher überlegen, ob es nicht auch ohne geht bzw. über die ernährung geregelt werden kann.

denn im allgemeinen gilt: kein supplement ersetzt ein optimales training + ernährung