Naja, aber man kann deinen Satz auch umdrehen: Wenn Einsatztraining wirklich besser ist als Mehrsatztraining, dann bewiwest dies ja auch, warum die heutigen Athleten muskulöser sind denn je.....
Ich beziehe mich extra nicht auf irgendwelche Systeme, da ich es allegemein wissen will.
Der Autor sieht im Mehrsatztraining nur einen Vorteil:
Bei mehreren Sätzen werden mehr Wachstumshormone frei gesetzt als bei nur einem Satz, dies beweisen diverse Studien. Nur wurde dort nicht mit der Intensität trainiert welche man beim Einsatztraining eigentlich hat, sondern mit der Intensität die man bei drei Sätzen hat. Somit ist auch diese Studie nicht sehr relevant....