Hallo,

ich suche einen EP der nicht allzu umfangreich ist wie viele andere EP hier..
Sonst sitze ich morgens am Tisch viel zu lange und muss das ganze Zeug mir reinwürgen.
Zu meiner Person: Ich bin 1.69, wiege 78 kg, Mix aus Meso-und Endomorph, trainiere schon ca. 8 Jahre.
Ich trainiere ca. 5-6 x die Woche (jeden 2ten Tag 2h Taekwondo)
Möchte Masseaufbauen jedoch nicht allzuviel deswegen schreibe ich einfach mal ein Mix aus Masse und etwas Definition. Wenn irgendwas falsch ist, tuts mir Leid.

Ich hoffe auf Antwort, danke