ich möchte meine meinung mal los werden und dann eure meinung dazu hören.


ich denke das man als anfänger mit genügend protein moderat gesundes fett fast keinen KHs und sehr hartem training an muskeln zunehmen kann. weil die muskeln am anfang noch nicht so viel nährstoffe brauchen wie einer der länger trainiert.

bitte eure meinung dazu!

gruss
ooo