Zitat Zitat von xTIMx
Hallo,

nehmt ihr die 5 Gramm immer nur nach dem Training oder auch an Trainingsfreien Tagen (Morgens, Mittags oder Abends)?

Wollte das Kreatin zusammen mit dem Whey einnehmen. Wann trinke ich es dann am besten? Beim Whey heisst es ja eine Stunde nach dem Training, Kreatin soll man ja sofort danach nehmen!?

an trainingfreien tagen einfach im laufe des tages auf halbwegs nüchternen magen..

das whey kannste dan weg lassen oder nimmst es als frühstücksshake..