Hallo,

nach recht starken knieschmerzen war ich gestern beim Orthopäden, der mir leider verkündete, dass meine Kniescheibe schief sei. Auf die Frage ob ich denn in Zukunft weiter mein Beintraining absolvieren könnte, hat er mit entsetzen geantwortet, dass man - egal ob gesundes oder verletztes Knie - auf Kniebeugen gänzlich verzichten sollte. Er meinte das würde die Knie viel zu sehr belasten.

Nun ist meine Frage an euch: Was kann ich überhaupt noch trainieren? Kniebeugen und jegliche Form der Beinpresse würden dann ja schonmal wegfallen. Über Beinstrecker und Beinbeuger hab ich gehört, dass sie die Kniescheibe zerballern.

Wenn es nach mir ginge würde ich einfach wenn die Verletzung ausgeheilt ist, mit weniger Gewicht Kniebeugen machen und meine Kniebandage tragen. Auf Beintraining verzichen möchte ich nich. Sonst kann ich ja gleich mit walken anfangen und auf Discopumpen umstellen

Grüße Barcode