Zitat Zitat von Morcor
die good mornings sofort rausnehmen. lieber ertsma paar wochen hyper ex machen um den rücken zu stabilisieren (der untere rücken wird ebenfalls mit den kniebeugen gestärkt).
Der Meinung bin ich nicht. Das Trainingsgewicht bei den Goodmornings sollte natürlich dem Trainingsstand angepasst werden.

Ich bin darüber hinaus nicht davon überzeugt, dass Hyperextensions eine gute Vorbereitung für Goodmornings darstellen.

Da der Threadler Erfahrung im Gewichtheben hat und sich bei der Ausführung sicher fühlt, kann er eigentlich damit starten.