Hi Leute

in 1.5 Monaten fang ich an zu studieren in einer anderen Stadt.
D.h ich werde nicht mehr so viel Zeit haben so wie jetzt in den schönen gechillten Ferien zu trainieren

Welchen Plan empfehlt ihr einen Anfänger/Fortgeschrittenen , wenn er ca 3 mal die Woche trainieren kann?
Bestimmt werden viele mit WKM PLan antworten, aber ich gebs offen und ehrlich zu, dass ich kein" Bodybuilder " bin, sondern wie man so schön sagt " Disco-Pumper"?? haha also Brust und Arme ist der Focus..

Ist es Möglich einen Ganzkörperplan mit meinen "Lieblingsübungen" 3 mal in der Woche auszuführen?

Dabei habe ich an etwas wie folgt gedacht:

Bankdrücken
Dips
Kreuzheben
Klimmzüge
Schulterdrücken
Seitheben
Langhantel-Curls
Trizepsdrücken

Oder kann man das irendwie sinnvoll Splitten und vllt für die Muskelgruppen Brust/Rücken 3 anstatt 2 Übungen machen?

Naja wie ihr merkt, bin ich ziemlich ratlos.. weil diese ganzen Übungen an einem tag durchzuführen und das 3 malin der woche, wird auch ziemlich viel Zeit kosten..
obwohl ein kurzes schnelles intensives Training lieber wär..


Zurzeit mach ich ein 4er Split
Brust/Bizeps
Beine
Schulter/Trizeps
Rücken

Danke im vorraus für Hilfe


P.S: Ich hab noch genau 60 Crea-Genic Tabletten von früher.. würde die gerne aufbrauchen, wäre ja weggeschmissenes Geld.
Soll ich wie normal jeden Tag 5Tabletten also 5g nehmen, das wären 60:5 = 12 Tage..
oder soll ich jeden TRAININGS tag 2 Tabletten nehmen? ( hat mir ein fitness trainier empfohlen )

Bringt das überhuabt was? oder soll ich sie einfach wegschmeißen? ^^