Zitat Zitat von Ryuuk
das frage ich mich auch xD
Zitat Zitat von vale123
was gibts daran auszusetzten?
??


Zitat Zitat von asrail
4er Split? Lauter Maschinen-Übungen,Kabelzüge usw.. Wo ist Kreuzheben

Du bist "17 jahre mach 6 monate trainin wiege 60 kg." da bietet sich nur ein Ganzkörperplan an - kein Split, und insbesondere nicht der Dreck den du da gerade zusammentrainierst... Aber das wurde dir schon in zig anderen Threads mitgeteilt... interessiert dich ja offensichtlich nicht.
!! DH - besser hätte man es nicht formulieren können