Zitat Zitat von rebelwithacause
müsste auf jeden fall höher liegen. das klingt höchstens nach deinem grundbedarf.

quatsch.

Hast du zufällig ein guten Kcal Rechner zur Hand? ich sollte das ganze schon mal richtig aussrechnen

24j, 110kg, 179cm
4x die woche Training
5x die woche ausdauer a 20min
Jeden tag 1h Spazieren mit dem hund
rest chillen