Ich kanns dir jetzt nicht belegen, aber hier wurde mal erzählt, dass die Einnahme von Creatin während so ner Zeit den Muskelverlust senkt.


Außerdem: Wie groß ist denn die OP? Wenn du an den beiden Tagen vorher noch trainieren gehst, ist dein Körper eh erstmal mit der Regeneration beschäftigt.

Dann wirst du in 2-3 Wochen auch nichts an Masse verlieren. ( Einschränkung: Außer an den Beinen, da du die dann ja absolut garnicht belastest.)


Hoffe das hilft etwas