Habe seit neustem eine Bizeps-iso in meinen Plan eingebunden und komme damit nich ganz zurecht.

Bei Bizeps-curls gibt zuerst mein Handgelenk auf bevor es mein Bizeps tut.
Das knickt dann einfach um, hab auch probleme die hantel dann überhaupt zu halten, obwohl ich beim KH max 160kg schaff.

Kann das nich nachvollziehn, nur beim Kabelzug gehts leichter .