Ich habe mit fast waagerechter Bank angefangen und habe sie dann stufenweise weiter aufgestellt, dann so lange mit der Stellung trainiert, bis das Gefühl wieder gestimmt hat. Man merkt dann, wie weit man die Lehne aufstellen kann. Dabei habe ich dann auch festgestellt, daß ich etwas enger greifen muß.
Die Ellbogen sollten immer unter der Stange sein und - zumindest in der untersten Position - möglichst senkrecht stehen! Wenn man die Oberarme nicht so weit abspreizt, muß man dann automatisch enger greifen.

GO-ON