Vor dem Schlafen empfieht sich ein Caseinprodukt. Also z.B. Quark oder eben Casein als Eiweißshake. Hintergrund ist die langsame Resorption dieses Eiweißes durch den Körper was während dem Schlaf empfehlenswert ist.
Ein MKP bietet halt von allem etwas. In der Regel ist dort whey für die schnelle Verfügbarkeit aber auch Casein für die lange Versorgung enthalten.
Ob man aber so strikt auf die zeitliche Verfügbarkeit ohne Wettkampfambitionen achten muss, ist eine Gretchenfrage.
Noch extra Aminos sind in meinen Augen aber wirklich unnötig.

Die Body Attack Produkte sind übrigens empfehlenswert. Das Power Protein 90 nutze ich selbst und Casein von BA habe ich auch schon verwendet. Beim Whey hatte ich bisher aber Optimum Nutrition, nicht weil was gegen BA spricht, sondern einfach weil mich die Geschmacksrichtung Rocky Road überzeugt hatte. Demnächst gibts aber auch was neues.