Zitat Zitat von Mercurio
1. Angaben zur Person posten. Damit wir überhaupt wissen mit wem wir es zu tun haben
2. Hast du auch Beine?
3. Falls noch nicht vorhanden: Powerrack kaufen. Ist ja bald Weihnachten.
4. 3er Split einmal wöchentlich. Irgendwann musst du dich doch erholen.

MfG
1. Daten sind da doch egal oder?
2. Beine komme zu Mittwoch/Samstag, eben anstatt Bauch.
3. Momentan kein Geld für sowas und auch keine "Familie" mehr, die einem sowas kauft/kaufen kann.
4. Am Sonntag erhole ich mich doch. Zudem erholt sich doch jede Muskelgruppe 3 Tage (bis auf Bizeps) ?!

Mich interessiert vorallendingen, ob die Kombinationen am jeweiligen Tag so passen?