Zitat Zitat von dom`
1. Daten sind da doch egal oder?
2. Beine komme zu Mittwoch/Samstag, eben anstatt Bauch.
3. Momentan kein Geld für sowas und auch keine "Familie" mehr, die einem sowas kauft/kaufen kann.
4. Am Sonntag erhole ich mich doch. Zudem erholt sich doch jede Muskelgruppe 3 Tage (bis auf Bizeps) ?!

Mich interessiert vorallendingen, ob die Kombinationen am jeweiligen Tag so passen?
jo die kombis sin ganz ok, aber... wenn du intensiv trainierst, ist 1 Tag erholung viel zu wenig...lass dir das gesagt sein
Würde an deiner Stelle Montag , Mittwoch ,Freitag trainiern, dann kannst du deine Kombis so lassen...