Guten Tag allerseits,

mein Name ist Sebastian, ich komme aus der Nähe von Frankfurt, bin 22 Jahre alt, 179 groß und derzeit 71 Kilo schwer.

Seit nunmehr 2 Jahren beschäftige ich mich mit Fitness und Muskelaufbau, leider jedoch nicht mit der nötigen Konstanz, habe mein Training in dieser Zeit oft wegen Feierei & Mädels hinten angestellt.
Obendrein musste ich dieses Jahr einen Monat wegen einer Schulterverletzung komplett pausieren.
Nun hat mich jedoch entgültig der Wille gepackt, stetig etwas für meinen Körper zu tun, und ich gehe das Thema mit einem ziel vor Augen neu und konsequent an:

Foodplan:

Vor 2 Monaten begann ich mich über LowCarb-Diäten zwecks Defi zu informieren.
Total fasziniert fing ich an, mir einen Plan zusammenzustellen, den ich prompt 1 1/2 Monate durchzog (100 Carbs per day!).
"Voller entsetzen" musste ich, nachdem ich vermehrt von Bekannten und meinen Eltern auf mein verändertes Äußeres angesprochen wurde, feststellen, dass ich in dieser Zeit 8 Kilo, von damals 79 auf jetzt 71 Kilo, verloren hatte.
8 Kilo in 1 1/2 Monaten war dann wohl etwas übertrieben
Jedenfalls habe ich den Plan jetzt korrigiert.
Gerade an Trainingstagen esse ich nun mehr und halte seither mein Gewicht.

Trainingsplan:

Ich trainiere in meinem Homegym.
Training ist derzeit noch ein 2-er Split aus:

Tag a: Brust + Bizeps
Tag b: "Cardio" + Bauch

Rücken- und Schultertrainign beginne ich erst nächste Woche wieder langsam wegen der Schulter.
Cardio ist absichtlich in Anführungszeichen, da ich mich nicht stundenlang aufs Bike setze, sondern intervallweise Seilspringe (jeweils 3*8 Minuten).

Mein Ziel:

Ab hier variiert meine Vorstellung jetzt wahrscheinlich von der anderer User
Selbstverständlich möchte ich mein Training nun zum festen Bestandteil meines Lebens machen und es in den Alltag integrieren.
Priorität 1 ist aber ein zeitliches Ziel Anfang nächsten Jahres:

Als Kind der 80er Jahre bin ich Teil der Super Nintendo-Generation.
Ich bin daher seit meiner Kindheit ziemlich Street Fighter verseucht und da kam mir irgendwann die Idee, eines meiner Kindheitsidole vom Bildschirm doch mal selbst zu verkörpern. In Kurzform:

Ich will Karneval nächsten Jahres als Ken Masters aus Street Fighter gehen!

Um das Ganze glaubwürdig zu gestalten, lasse ich mir bereits seit einigen Monaten die Haare wachsen, jetzt müssen allerdings noch die Muskeln her.
Mit dem Körper steht und fällt das ganze Outfit.
So n Aufblas-Kostüm find ich langweilig, genauso wie ne Perücke, das muss schon "true" sein.
Ich bin also hochmotiviert, mein Ziel zu erreichen!

Bilder von mir aktuell poste ich die Tage im entsprechenden Bereich, damit ihr mir die aussichtslose Situation schön versuchen könnt auszureden


So long und auf gute Zusammenarbeit,

iVarvatos