Okay da, man beim Rudern ja jetzt nicht den Rücken sehen kann ob die Spannung da gut ist eien Frage dazu, soltle mein Oberkörper paralell zum Boden sein also 90° oder so wie ich das im Video gemacht habe?

Viele sagen das meine Griffbreite zu weit gewählt wäre, wie kann ich denn am optimalsten die Griffbreite herausfinden?

Also beim Bankdrücken habe ich am Anfang meine Schulterblätter zusammengezogen.

Irgentwo habe ich gelesen das welche meitnen, da smein Gewicht zu leicht gewählt wäre... Kann nicht sein da das ja für mich zu schwer ist.

Ich werde demnächst nicht mehr auf das Gewicht achten, sondern darauf das die Ausführung 100% sauber sind.

Da mir die Bankdrückausführung sehr wichtig ist perfekt zu beherschen, was ist da am wichtigsten zu beachten zu tun?
-Griffbreite?
-Handgelenke?
-Wo müssen die Augen hingucken? Tamer Galal sagte direkt auf die LH.
Körperspannung?
andere...

Was habe ich genau beim Bankdrücken falsch gemacht, mir ist es wichtig das ich mich in dieser Übung steigern kann, das gleiche gilt für die anderen Übungen...?