Hey liebe Leute,

ich melde mich mal wieder.
Ich mache zwar kaum Fortschritte aber das Programm gefällt mir.
Nur kann ich leider momentan doch nur 2mal die Woche trainieren.
Wie könnte man meinen Plan am besten in zwei Einheiten stecken?

Und beim Kreuzheben habe ich Probleme mit der Griffkraft.
Ich schaffe gerade mal 35kg.

Danke

Gruß poker88