wenn ich meine schulter nach vorne oben nehme und maximal innenrotiere im oberarm, dann kann ich den oberen teil der pecs anspannen. im unteren tut sich absolut nichts.

klar, der pectoralis ist ein muskel, trotzdem kann man schwerpunkte auf verschiedene bereiche legen.

nur innen und aussen ist blödsinn, da die fasern immer komplett kontrahieren.

oben unten jedoch ist möglich.

leider ist es modern geworden, dass alle anfangen jeden blödsinn nachzuplappern, den sie hier 2-3mal gelesen haben.