Zitat Zitat von pacechris
In der erster Linie sind das Werbemagazine für die Bodybuilding Industrie.


Da steht wahrscheinlich nichts drin, was du nicht auch hier in den FAQ-Threads lesen kannst.

Wenn du gerne liest, empfehle ich dir dieses Buch:

http://www.amazon.de/Sportmedizin-Ph...9734879&sr=8-4

Ich fand es ziemlich interessant. Da stehen aber keine Trainingspläne und Übungen und so drin. Es geht mehr um grundlegendere Dinge. Wie funktioniert ein Muskel, wie wird der Herzschlag gesteuert, Wege der Energieversorgung und ihre Eigenschaften, ...