Was möchtest du mit der TE erreichen?
"andere Übungen mit wenig gewicht etc." ist nicht gerade ne gute Basis für empfehlungen...


Für die Griffkraft:
z.B. Fat Gripz, Captains of Crush...
Wenn du es damit ernst meinst, dann wird dir hier geholfen:
http://www.gripboard.com/

Ein vernünftiges Griffkraft Training ist aber eine TE für sich!

Gruß,
- Nemesis -