Angeblich weil der Körper bei mehreren kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt, die Nahrung besser verwerten kann (mit anderen Worten, du isst nur dass was du brauchst)...

Aber es gibt auch andere Diäten, wo es quasi Vorschrift ist, nur 3 Mahlzeiten mit fünf Stunden abstand zu essen. Und diese Diäten klappen auch munkelt man. ^^

EDI

Was hast du denn innerhalb der 6 Wochen schon abgenommen? Ich versuche mich auch gerade daran abzuspecken (180cm, 89kg, 30 Jahre, ca. 28% KFA) aber irgendwie passiert nichts was ich nicht verstehe. In der Theorie soll ich nen Tagesbedarf an 2900-3000 kcal haben und die nehme ich auch gerademal so bzw. knapp drunter zu mir und ich treibe seit geraumer Zeit Sport im Sinne von 4-5 Mal die Woche 30 Min. Fahrrad (Intervall). Aber wie gesagt, nix passiert. Weder zu noch abnahme. Zum Verzweifeln.