Hab mir hier mal was aus persönlichen Gründen zusammengebaut kann ich damit gut fahren?


TE 1
Bankdrücken
Fliegende
Military Press
Kabelzug Bizeps
Kniebeugen


TE2
Schrägbankdrücken
Frontdrücken
Klimmzüge
Dips
Kabelzug Trizeps


TE 3
15 min Fahrrad
Beinpresse
Crunches
Chrunch Seitlich

Montag TE1
Dienstag TE3
Mittwoch TE2
Donnerstag TE3
Freitag TE1

Immer im wechsel.....



mfg