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01.12.2010, 18:19 #10
ag1m

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Zitat von MaxiXL

"Trainingsmethode
2x4-6 / 3x8-12 / 2x20-25"

Was soll das darstellen bzw. bringen?

Das nennt man Hatfield System von Dr. Squat und ist ein sehr gutes System. Ist aber nichts für Anfänger
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