Zitat Zitat von ag1m
Das nennt man Hatfield System von Dr. Squat und ist ein sehr gutes System. Ist aber nichts für Anfänger
Ahja, das war in der Form nicht bekannt. Ich bin dann doch eher der klassische Volumen und Pyramiden-Typ.

Also hat er sich auch noch das falsche Trainingssystem ausgesucht.

Gruß Maxi