Hallo Liebe bbSzene User,

ich fliege ab 10.12 nach Thailand ( Phuket )
werde dort 7 Wochen sein und wollte ab dort mit Fitness anfangen.

Habe nur 2-3 Fragen und sry wenn die schon wo anders aufgefürt worden sind.

Gibt es in Phuket ein gutes Fitnessstudio?
Und gibt es irgendwo ein ich sag mal Trainingsplan für Sixpack + Oberkörper ?
oder einen link den ihr empfehlen könnt? weil hab wirklich nicht so viel ahnung oder generell ein parr kleine Tipps...

Zu meiner Person: Bin 20 Jahre 175cm 62kg
würde gern 3-5 Kilo mehr haben und wie gesagt Operkörper aufbaun.


Danke im vorraus und falls es störend war sry.