Zitat Zitat von Futent
Wollte nachfragen, ob mein Diät Plan so in Ordnung wäre. Daten: 15 Jahre, 1,77m, 65 Kgs. Grundumsatz, 1750 Kcal

Mit den Daten ne Diät?


P.S.: Das Kaloriendefizit wird vom Gesamtumsatz abgezogen