Zitat Zitat von Gudenus
Zufrieden?
Nein. Du brauchst keine Isolationsübungen. Halte dich an die Grundlagen und dein Armumfang wird sich dementsprechend entwickeln. Wenn du mehr Heben, mehr Beugen und mehr Drücken kannst, hast du auch mehr Armumfang. Ohne irgendwelchen Iso-Mist.