Zitat Zitat von Manuel-25
Wie geil is das denn? Von dem kommen andauernd nur Ratschläge, die absolut keinen Sinn machen ... er rät andauernd anderen Leuten was und hat sowas von überhaupt keine Ahnung, dass es schon weh tut.
1000/10 denke an das gleiche!

Mach Beinpresse (leichter als Kniebeugen) und sorg dafür dass du deine Beine gleichmäßig mittrainierst, sonst entstehen disbalancen die unter umständen auf deine gesundheit schlagen könnten oder dich beeinträchtigen können! Auf deinem Level derzeit noch nicht aber es kann wenn du tatsächlich jahre lang dabei bleibst dazu kommen!