Erstens schreibt dochdoch nur Mist, seit dem er hier angemeldet ist.
Zweitens reden wir nicht von nutzlosem Aufgepumpe, wie es heutzutage in den Studios praktiziert wird.
Es ist fakt, dass man mit Eigengewichtsübungen sehr schnell an die Grenzen kommt. Wie soll man dem Körper denn auch neue Reize geben, wenn das Gewicht immer gleich bleibt? Klar man könnte mehr Wiederholungen machen. Ob das dann aber wirklich sinnvoll ist, 100 Liegestützen am Stück zu machen... Bzw. selbst das wird man irgendwann leicht hinbekommen. Und dann? Willst du dann auf 200 steigern, um dich zu verbessern? Das Gewicht in irgendeiner Form zu erhöhen, da wird man nicht drum rum kommen, wenn man langfristig Fortschritte machen will