Hi Leute ich bin grade in der Muskelaufbau Phase aber ernähr mich trotzdem Low Carb weil ich angsthabe wieder an Fett zuzunehmen. Meine Frage ist jetzt nur ob das Sinn macht also bisher geht das alles komm mit meinem Training gut Vorran aber wäre halt schön zu wissen welche Erfahrungen ihr gemacht habt.

ich ernähre mich von 6 kleinen Mahlzeiten meistens bestehen die aus 40 - 50 g aus Eiweiß pro Mahlzeit. Kh´s nehem ich nur Frühs durch Harferflocken und Mittags durch Reis zu mir ich schätzmal Insgesamt komme ich dann auf hmm joa 120-150 pro Tag und 300g Eiweiß

wäre schön wenn ihr eure Meinung dazu schreibt