Training vom 04.01.2011

Schrägbankdrücken MP nach GVT

8 Sätze zu 10 Wdh. mit 50kg
9. Satz = 8 Wdh.
10. Satz = 5 Wdh.

Trotz des lächerlichen Gewichts (man soll bei GVT 60%-70% der Bestleistung nehmen und ich habe nur 40% genommen) habe ich die 10x10 nicht geschaft.