Zitat Zitat von BBSzene Member
Hi.

Der Körper braucht es, also musst du es ihm geben. Uhrzeit spielt keine Rolle.

Weshalb kommst du auf die Frage, ob die Uhrzeit eine Rolle spielt?


Wer sagt den das der körper die carbs braucht?

Die uhrzeit spielt eine absolute rolle was kalorien und carbszufuhr betrifft.
In seinem fall passt es besser da es nach dem training ist.
Sofern er aber tagsüber genug carbs gegessen hat, genügend eiweiss im shake hat braucht er diese carbs nicht unbedingt.
Ehe es katabol wird dauert es schon eine weile.
Notfalls nimmt der körper fett oder konsumiertes eiweiss als energiequelle zur regeneration.
Die carbzufuhr nach dem training halte ich für absolut überbewertet .