Absoluter Schwachsinn, mehr kann man dazu eigentlich nicht sagen !

Fortgeschritten ist man bestimmt nicht nach einem Jahr !!

Außerderm musst du mit sicherheit nicht zweimal die Woche Brust und Schultern trainieren!! Teilweise zu viele Übungen für die einzelnden Muskelgruppen.

Würde an deiner Stelle nach nem ganz normalen 3er Split trainieren das reicht völlig aus !
Ansonsten wären Bilder nicht schlecht damit man mal dein Fortschritt sehen kann....