wie könnte man es denn sinnvoller gestalten? ich poste mal eben meinen ganzen tp.


te1:

Dips/Bankdrücken (?)
Fliegende
Schulterdrücken KH
Seitheben
Trizepsdrücken Seil

te2:

Kreuzheben
Latziehen
Lh-rudern
vorgebeugtes Seitheben
Scottcurls

te3:

Kniebeuge
Beinpresse
Beincurls
Wadenheben