Zitat Zitat von Martensit-Stahl
Den Muskelguide für frauen gibts wirklich!


ja, mal reingeguckt? steht nur bullshit drin.



@TE: ja, du liegst total falsch! sie kann auch 3mio sit-ups machen, davon kriegt man keinen straffen bauch.
frauen sollten genauso trainieren wie männer. man kann den schwerpunkt gerne auf den unterkörper legen oder allg. mit mehr wdhs arbeiten, aber die übungen sind die gleichen und die nummer mit der fettverbrennung auch!