Hallo,
soweit eigendlich ziemlich klar mit den Mengenempfehlungen für Whey mit Gramm pro Kilo Körpergewicht.
Ich hab mich für das OPTIMUM GOLD STANDARD 100 WHEY endschieden wegen den positiven Bewertungen und der guten Amino Bilanz.
Von der Herstellerseite wird nun empfohlen,pro Shake ca.30-32gramm Pulver zu verwenden.Womit ich auch mit den ca. 70 Portionen pro 2,2kg Kübel hinkomme.Lese ich aber in verschieden Foren und Meinungen,so wird da unterschiedlich von 1-2 (beiliegenden) Dosierlöffeln berichtet.
Wiege ich mal den locker durch das Whey gezogene vollen Dosierlöffel auf meiner extra angeschafften Präzisionswaage,die im 0,00 Bereich anzeigt,dann habe ich sage und schreibe 90 gramm!!!
Was ist denn nun richtig???? Ein Kollege meinte kürzlich daß mehr als 40 gramm pro Shake eh das meiste wieder ungenutzt ausgesch..... wird.
Liest du 10 Berichte,hast du 10 verschiedene Meinungen
Für NÜTZLICHE Hinweise wäre ich dankbar.
Ach ja,meine Waage stimmt genau!
Gruß Harry