also zur milchsache gibts ja ansch keine studie zu , ich weiss dass es im wettkampf bb üblich ist und habe persönlich auch ( vllt au nur einbildung ) gute erfahrung gemacht

habe die erste zeit meiner diät letzten jahres keine getreide- und milchprodukte zu mir genomme und nach kürzester zeit ( glaube ne woche oder gar paar tage ) direkt im training paar adern rausgekommen aber ich hab auch net so viel vergleiche

hast du persönliche erfarhung damit gemacht?