Zitat Zitat von steppo25
Glimmzüge und Kreuzbeben wären noch zwei sehr wertvolle Übungen, vor denen Du Dich nicht bange machen solltest. Es sei denn Deine Schulterprobs verbäten es.
Ja, das stimmt. Von Klimmzügen spüre ich nur leider nicht viel im Rücken. Ich finde Rudern irgendwie besser. Sowohl LH als auch KH.

Bei Kreuzheben hab ich früher immer eine recht starke Überschneidung mit dem Beine-Tag gehabt. Daß ich dann vom Kreuzheben noch so einen Muskelkater in den Beinen habe, daß ich am Beine-Tag zu schlechte Leistungen bringe.