Zitat Zitat von Elm1983
TAG 8./9.

Gestern war trainingsfrei. Heute Beine, Waden. Training war wieder gut! Gefühl und Pump gut. Ansonsten auch alles fit. Merke langsam das ich mich schneller vom Training erhole. Sprich Muskelkater ist geringer und ich hab tierisch Bock auf das nächste Training!

Wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich meiner Meinung nach trockener aus und bin das auch.

Nächster Bericht nach den ersten 2 Wochen.
3gr täglich direkt nach dem aufstehen auf nüchternen magen?