Zitat Zitat von Elm1983
Nix gemerkt heiß ja auch, dass ich keine Mangelerscheinung hatte sonst wäre dies ja wohl behoben worden.
Demanach reichen meine 3-4 Portionen (600-700g) Obst und Gemüse am Tag!
nur weil du nicht direkt irgendwelche sichtbaren und vor allem spührbare mangelerscheinungen hast heisst das noch lange nicht das alles im grünen bereich ist!
aber wenn du soviel gemüse futterst dann brauchst du diese ergänzung nicht so dringend wie ich als gemüsemuffel!