Zitat Zitat von Hiroshige
Du hast gelinde gesagt keine Ahnung.

man muss sich nicht immer an irgendwelche pläne oder tabellen halten. wenn man hunger hat soll man essen und wenn man mal lust auf schokolade hat isst man halteben ein kleines stück. und wenn jemand sich 3 jahre nicht mehr richtig bewegt hat soll er einfach mal ein paar mal die woche ausdauer sport treiben und schwupp wirds besser ohne ad, low carb und dem ganzen anderem ******