Zitat Zitat von Chris12345
Wenn ich nach 5 Tagen immer noch Muskelkater habe, dann wäre es doch sinnlos, nach 7 oder 8 Tagen den Muskel schon wieder zu belasten.... oder?
Muskelkater ist im Allgemeinen nicht notwendig und wer 5 Tage Muskelkater hat macht sowieso was Grundlegendes verkehrt. Man kann MAL einen Kater haben aber nicht regelmäßig und erst Recht nicht so lange.

Training alle 10 Tage ist auch Quark. So viel Abstand zwischen den Workouts lassen nicht mal die stärksten und massivsten BB dieser Welt ... dann ist das für "Normalos" erst Recht Unfug.