Heute ist der 2te refeed angesagt. gewicht immer noch 107,2 kilo. bin aber mit dem ergebniss bis jetzt zufrieden. Da ich heute ein geschäffts essen mit der chefabteilung habe, bietet sich der refeed heute ja an. auch wenn ich gerne noch 1-2 tage gemacht hätte.

Grad gabs ne schale haferflocken mit milch und banane. heute mittag irgendwas mit nudeln oder reis und heute abend dann schön Büffet beim Mongolen. Denke das wird sogar reichen um auf meine carbs zu kommen.... Der arme Mongole... :P