Kurz zu meinen Daten
bin 18 Jahre alt 1,84m und wiege 81 kg
trainire seit 1 jahr in einem studio mit einem 3er spit...
will jez unbedingt noch mehr gewicht zu nehmen (bin ein hardgainer^^)
deswegen habe ich mit den stacker 2 ultra mass geholt und frage mich wann ich den am besten trinken sollte ?????( will einen shake pro tag trinken)
ich nehme zusätzlich ein whey protein und das problem ist das in dem weight gainer pro ladung auch schon 42 g proteine enthalten sind und frag mich ob es nötig ist das whey protein nach dem training noch zu trinken oder ob ich lieber den weight gainer nach dem training trinken soll??