hab dich mal mit paint und paint dot net und meinen beschränkten fähigkeiten mal n bischen gequetscht.
bild oben links aus deinem ersten video
bild oben rechts aus deinem letzten video
bild unten das nachbearbeitete bild.
in vorhergehenden posts wurde gefordert, das du dein hinterteil weiter runter nimmst, damit sich der unterer rücken streckt. du hast ihn allerdings etwas höher genommen.
in der fotomontage hab ich mal versucht das ganze bildlich darzustellen.
is halt n schwieriges thema, aber bei dir wirds auch demnächst klappen.
versuch einfach mal mit dem hintern so weit runter zu gehen, wie bei TIEFEN kniebeugen, die stellung halten, dann die hantel greifen. vielleicht klappts sorum besser. versuch isses wert.
viel erfolg und nie den spaß am training verlieren.![]()







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