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Eisenbeißer/in
 Zitat von TheSituaion
hab mir ESN Ultrapure Creatine Monohydrate besorgt,
auf der verpackung steht jetzt 2g pro tag, hier werden im forum ja 5g pro tag empfohlen....was ist sinnvoller?
ich krieg zu viel 
schau dir einfach die letzten 5 posts an...
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