Plan vom Samstag:

Körpergewicht etwa 90 KG

Klimmzüge (Untergriff)

12x PITT mit 10 KG Zusatz, nächstes Mal ist wieder Obergriff dran

Dips

18x PITT mit 15 KG Zusatzgewicht

LH Rudern

60 x10
80 x 10
100 x 6
100 x 4

Kniebeuge gestrichen wegen Knieschmerz durch Patellasehne

Beinbeuger

85 x12 PITT

Stehend Gesäßmaschine

85 x 20 PITT