Zitat Zitat von body02
also ich würde dir vorschlagen 70-90 % deiner KHs vor und nach dem training zu dir zu nehmen. ansonsten nur fett und eiweis den rest des tages. (würde ich auch nicht-diabetikern empfehlen )
dem stimme ich 100% zu.
wenn ich lese das du dir noch maltodextrin reinziehst, frage ich mich ob du den schuss nicht gehört hast?
du wirst von eiweiß und fett nicht dick, bei dir sind die kH die wirklich bösen buben, das sollte dir dein arzt aber doch sicher gesagt haben oder?
die kh legen sich auf deine hüften und sorgen für den richtig hohen zucker, versuche es mal mit max 120-150kh pro tag.